四到六个月宝宝辅食食谱,重点都在这里
文/孕婴帮,到个点都欢迎个人转发分享!月宝
宝宝辅食一直都是宝辅一个备受争议的话题。一些妈妈们觉得,食食母乳无法完全满足宝宝生长所需要的谱重营养,而另一些则认为母乳完全可以满足宝宝需求。到个点都事实究竟是月宝怎么样的呢?
首先,我们要知道,宝辅宝宝为什么需要添加辅食?
1、食食随着宝宝的谱重生长,母乳或是到个点都奶粉,已经无法完全满足宝宝生长所需要的月宝营养;
2、宝宝辅食的宝辅添加,也是食食为了以后断奶做准备;
3、宝宝从一开始的谱重吮吸乳汁,到可以吞咽固体食物需要一个缓冲过程,而添加辅食就是让宝宝学会吞咽固体食物;
4、除了营养上的需求,宝宝的牙齿也开始发育了,辅食不仅可以帮助宝宝学会咀嚼食物,也有利于宝宝的颌骨发育和乳牙的萌出;
5、6个月至2岁,是宝宝味觉发育的关键时期,辅食可以激活宝宝的味觉。
知道了添加辅食的原因,就要考虑添加辅食的时间,什么时候给宝宝添加辅食才是最好的呢?
宝宝辅食添加的太早,或者是太晚都不好。添加的过早,宝宝肠胃消化能力还不健全,没有办法消化食物,就容易引起消化不良;而添加的过晚,宝宝营养不足,就会影响到其生长发育。
对于用母乳喂养的宝宝来说,母乳是最好的营养。因此只要妈妈的营养到位,且奶水充足,完全可以满足宝宝前6个月的营养需求。而对于那些混合喂养的宝宝来说,在宝宝出生4个月以后,就可以给宝宝添加适合他的辅食了。
知道了添加辅食的时间,妈妈们就要了解,在给宝宝添加辅食的时候,都需要注意哪些事情呢?
1、应最先添加含铁的营养米粉;
2、辅食的量应由少至多;
3、添加辅食的速度要循序渐进;
4、添加的辅食应由稀到稠;
5、辅食食物应该由细到粗;
6、辅食里应少糖低盐。
最开始时,一天只需要喂一次,每次1到2勺的米粉即可。若是想要喂鸡蛋,一开始只需要给宝宝吃四分之一个蛋黄即可。并且在添加辅食的过程中,应多观察宝宝的排便,以及观察宝宝有没有不良反应。如果没有,就可以继续食用,并慢慢的加量。
一般来说,4-6个月的宝宝的辅食,多以水果泥、蔬菜泥、粥、米糊等为主。需要特别说明的是,6个月之前,不建议给宝宝食用面食。因为面食中可能含有导致宝宝过敏的物质,因此要等到宝宝6个月之后才能吃面食。
在这里,帮妈就给各位妈妈分享一些,适用于4-6个月宝宝的辅食食谱,各位妈妈们快学做起来吧!
1、蔬菜牛奶羹
食材:西兰花50克、荠菜50克、牛奶200毫升
做法:
1、将西兰花和荠菜洗净,切成小块,放入榨汁机中榨出菜汁;
2、将菜汁和牛奶混合,放入锅中煮沸,出锅即可。
注意:菜叶不必完全过滤,少许的菜渣更能保护宝宝肠道健康。
2、胡萝卜泥
食材:胡萝卜200克
做法:
1、胡萝卜去皮,洗净,然后上锅蒸10-15分钟;
2、蒸到胡萝卜烂熟,再用小勺碾压成泥即可。
是不是完全没有难度呢!各位妈妈有什么好的辅食,也可以分享出来哦~
我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。
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